Театр лекарственных трав

Домашняя аптечка, наверное, есть у каждого, и у каждого она разная. У меня это большая полка на кухне, где нашли свое убежище лекарственные травы. Я - не очень большой фанат народной медицины и совсем не противник традиционной. У меня есть проверенные надежные медикаменты, которые помогают мне, когда я болею. Это спазмалгон, активированный уголь и алькаприм:) Всё остальное - травы:) Итак всмотримся в зал, т.е. в мою полку:

Вы скорее всего знаете сайт и методику http://www.flylady.ru. "Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь" - гласит девиз flylady. Метод состоит из маленьких шагов по уборке и организации своего времени. Очень любопытная штука. И вот одним из пуктов было что-то вроде веселых и позитивных записочек о себе хорошей, аккуратной и замечательной, чтобы не дать погаснуть энтузиазму. Я же старательно выполнила это упражнение на 3+. Теперь я каждый день создаю по одной записочке (на самоклеющих бумажках), в которой я пишу хорошие (правдивые!) вещи про мою первую половинку (про Костю). Что-то вроде "Костю обожают дети и собаки", "Костя очень аккуратный дикий мужчина"... И наши, и так хорошие отношения, стали еще лучше. Теперь Костя с любопытством ищет записочки по всей квартире, а, найдя и прочитав, уходит к себе с дурацкой довольной улыбкой. Мне эт помогло. Это ведь упражнение для меня, а не для него! Теперь я меньше на него бурчу, потому что сама думаю и признаю его хорошие качества, а не думаю о недостатках, которых у всех хватает. Жизнь становиться лучше:)

" — Уф… Нет, лучше назад… Уф… Нет, лучше вперед… Ой-ёй-ёй! Спасите-помогите! Ни вперёд, ни назад!
— Ты что, застрял?!
— Нет, я просто отдыхаю! " ("Винни-Пух идет в гости")

Про безвыходные ситуации, тупики, уныние и поражения лучше всего могут рассказать наши мечты. Переполненные энтузиазмом и решимостью мы лопаемся в дребезги через пару дней. И жизнь возвращается на круги своя, равнодушно стерев все наши попытки, желания и стремления. Вот я, как Винни-Пух, слишком много съела воодушевления и попала в слишком узкие двери, которые ведут через тернии к звездам. И, застряв, я отдохнула)) И к счастью это была не "квартирная лень": я побывала на замечательном спектакле, совершила зимнее путешествие, накаталась на коньках, поучаствовала в праздничном сожжении сарая, наелась блинов, отметила свой день рождения, прочла небольшую стопку книг и не на шаг не придвинулась к исполнению моих целей. Хотя полушажочки мне все же удалось прошаркать. Итак на сегодняшний день:

Ремонт: отбита плитка в туалете и раздавлена банка штукатурки (что такое? вы никогда не ставили на банку штукатурки диван и утром не просыпались под глухой хлопок уууушшш?)
Английский язык: это самый удачный раздел, здесь мне удается через день проходить по 4 упражнения.
Спорт: осталось 4 дня до сдачи нормативов, без комментариев, самой стыдно)
Зарплата: мне повысили зарплату на 500 грн.

Друг всех физкультурников:)

"Буду делать зарядку каждое утро" - фраза избитая:) "10 минут по утрам я могу себе позволить и это не сложно" - продолжение фразы и, к сожалению, неправильное. Вся загвостка в 10 минутах) Если вы решились наконец делать зарядку каждый день, прошу вас, не делайте ее 10 минут! Есть большая вероятность, что вы не получите ни грамма здоровья, ни грамма мышц и, скорее всего, через пару дней прекратите занятия.

Есть более простой способ закрепить за собой привычку делать физкультуру по утрам и оздоровиться))

1. Забудьте о 10 минутах! Забудьте о времени. Есть более важный параметр. Количество упражнений.

2. Решитесь совершать 10 упражнений каждый день. Это менее 5 минут времени! Каждые 3 дня увеличивайте количество упражнений - 15, 20, 25, 30... Остановитесь на том количестве, которое вас устраивает и оправдывает возложенные на него ожидания:) Не забудьте время от времени делать перерывы и пропускать один день занятий для отдыха)

Сейчас я выполняю каждый день 25 упражнений. Я делю их на 6 частей:

1. 3 упражнения на шею

2. 2 упражнения на плечи

3. 5 упражнений на руки

4. 5 упражнений на ноги

5. 5 упражнений на туловище, спину.

6 5 упражнений на растяжку, расслабление (лайт-упражнения для улыбки и удовольствия)

*каждое упражнение необходимо повторять 8-10 раз в быстром темпе:)

И мне не хватает! С каждым днем я чувствую, что там недокачено, тут не разшевеленно! А сколько интересных упражнений существует. Но мгновенно и сразу давать большую нагрузку нежелательно. После 2-х недельного легкого и плавного физкультурного периода, можно приниматься за жесткий спорт и изматывать себя на беговых дорожках, скаладромах и спортивных площадках.

Сделать всё хорошо)

Вечером особенно трудно не унывать - поэтому вот вам вечерняя пилюля и секрет как сделать все хорошо) Улыбательно)) http://button.dekel.ru/

Сегодня я хочу поделиться с мистером Понедельником еще двумя открытиями, которые будят желание добиваться своих целей и стремиться к исполнению мечтаний:
1. Пост замечательного человека о осуществлении мечты)
2. Песня "Баламут и обормот" из мультфильма "Смешарики" - она всегда мне подымает настроение и очень очень хочется действовать). Ссылка на песня - онлайн слушать или скачать) и ссылка на текст

Английский язык

Доброе утро! Сегодня третий день моего дневника и моего очередного желания изменить свою жизнь к лучшему) Одной из поставленных целей было изучение английского языка.
Знаете как и с чего начать? Я теперь знаю. Нужно обратиться за помощью) Я - самый самостоятельный человек в мире, родители очень рано дали нам с сестрой свободу и поэтому мы, скорее всего, из тех людей, которые привыкли и любят делать все самостоятельно. Но это не всегда верно. Все началось с того, что в кругу друзей я услышала фразу "Как можно не понимать английский язык?!" Вечером этого же дня, а это было позавчера:) я обратилась к автору этой фразы с просьбой дать совет как выучить английский язык) Друг посоветовал много интересных упражений и методом, а так же дал ссылку на интересный проект, о котором я никогда не слышала) Может быть вы знаете об этом сайте и мы там с вами встретимся?)
http://ru.livemocha.com - это сообщество, где вы можете выучить огромное количество языков, выполняя задания, изучая слова, общаясь в чате и т.д. Также здесь вы можете стать учителем и помочь людям со всего мира изучить ваш родной язык.
Вот несколько аннотаций с сайта:

Livemocha одно из самых крупных в мире сообществ по изучению иностранных языков, предлагающее платные и бесплатные онлайн курсы по 35 языкам для более чем 6 миллионов пользователей из свыше чем 200 стран по всему миру.

Какая замечательная идея! Livemocha объединяет людей со всех уголков мира в одно сообщество - сообщество людей, интересующихся новыми языками।