Полезные привычки

Здравствуй, Понедельник:)

Вот такую инфограмму я нашла на страничке моего друга. Призадумалась:) Послышались шорохи в голове и свист где-то под ребрами - мозг отправился на поиски моих полезных привычек. 

Не так уж и много набралось, хотя всегда кажется, что мы - супермены:)

1. Я много смеюсь:) 

2. Я не курю:)
3. Я не ем жаренную еду и майонез из магазина.

Внушительный список:)))

Мы знаем уйму полезных привычек. Почему же чаще всего у нас их так мало? Я думаю, вся сложность в формировании привычки.

Сейчас вместе разберемся, усвоим и, держите меня семеро, побегу вырабатывать у себя хорошие привычки.

10 советов 30-летним от тех, кому за 40...

Сегодня я наткнулась на интересную статью, в которой люди, которым уже больше, чем 37 лет, дают полезные советы 30-летним...

Вся статья здесь.

"Когда мне исполнилось сорок, мой отец сказал мне, что мне понравится быть сорокалетним, потому что в двадцать ты думаешь, что всё знаешь, в тридцать ты понимаешь, что это не так, а в сорок ты можешь, наконец, расслабиться и просто принимать вещи такими, какие они есть. В свои 58 я хочу сказать, что он был прав."

"Ваш разум считает себя на 10-15 лет моложе реального возраста вашего тела. Ваше здоровье уйдет быстрее, чем вы думаете, а вы даже не успеете этого заметить." 

"Если бы я мог вернуться назад и начать все сначала, я бы начал питаться здоровой пищей и заниматься спортом без остановки. Тогда я находил себе оправдания, но не представлял последствия."

"Большинство того, что вы считаете важным сейчас, будет выглядеть абсолютно неважным через 10 или 20 лет, и в этом нет ничего плохого. Это называется «развитие». Просто старайтесь постоянно не воспринимать себя слишком серьезно."

Планы 2013

До Нового года осталось 316 дней, 7 часов, 31 минута:)) А значит пора делать список планов на 2013 года:) Давно пора!

Обычно я составляю список путешествий, которые хочу совершить. На этот раз - держите меня семеро!- я внесла в список еще и умения, навыки, покупки и т.д. Самое важное - хотя бы раз в месяц посматривать на этот список, чтобы быть в курсе:)

Вот мой список:

Мечта всей жизни:)

Последнее время часто встречаю в инете картику или фразу:

Она вызывает во мне спорные чувства. Живущий во мне скептик уверяет, что не все мечты можно исполнить за 7 дней (или даже так: не все мечты интересно исполнить за 7 дней). Но мой не дремлющий оптимист возразит: "достаточно сделать один шаг в сторону горизонта и тот окажется ближе." (Марко Поло). Ведь смысл не в неделе, а в том, что мечты можно осуществить))

Я воспользуюсь случаем и вдохновением и попробую осуществить парочку своих мечтаний за неделю)). Пусть для начала это будут не самые главные или сложные мечты.

Неделя №1 - Мечта №1 - Джек Лондон
Есть у меня мечта - прочесть все произведения Джека Лондона. Почему, зачем и как - я расскажу позже, когда прочту). Уже около года пытаюсь осуществить данное намерение и скоро оно превратится в мечту всей моей жизни, т.е никогда не закончится)))
Беру себя в руки Беру книгу (еще 4 книги) в руки! До следующего понедельника, до следующей мечты! Присоединяйтесь)

Ценности...

30-секундная речь Брайана Дайсона - бывшего CEО Coca-Cola:

Представьте себе, что жизнь - это игра, построенная на жонглировании пятью шариками. Эти шарики - Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.

Вскоре вы поймёте, что шарик Работа сделан из резины - если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.

Но

Альбом желаний

Книг про то, как стать успешным, богатым и красивым ооочень много! Так много, что перестаешь им доверять. Моя сестра намного более скептично относится к подобным книгам, чем я. Поэтому когда она мне предложила прочесть "Мани или азбука денег" - я призадумалась))) Не долго и теперь периодически в рабочее время меня можно застукать за чтением:)

"Большинство людей не знают точно, чего они хотят. Они знают лишь, что хотят большего. Представь себе жизнь в виде большой фирмы, торгующей по каталогу. Если ты напишешь в такую фирму, что хочешь большего, она не пришлет тебе ничего. И если ты попросишь, чтобы тебе выслали что-нибудь «симпатичное», ты тоже ничего не получишь. Вот так и с нашими желаниями. Мы должны точно знать, чего хотим.

Но ты можешь сделать три вещи... 

Вы скорее всего знаете сайт и методику http://www.flylady.ru. "Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь" - гласит девиз flylady. Метод состоит из маленьких шагов по уборке и организации своего времени. Очень любопытная штука. И вот одним из пуктов было что-то вроде веселых и позитивных записочек о себе хорошей, аккуратной и замечательной, чтобы не дать погаснуть энтузиазму. Я же старательно выполнила это упражнение на 3+. Теперь я каждый день создаю по одной записочке (на самоклеющих бумажках), в которой я пишу хорошие (правдивые!) вещи про мою первую половинку (про Костю). Что-то вроде "Костю обожают дети и собаки", "Костя очень аккуратный дикий мужчина"... И наши, и так хорошие отношения, стали еще лучше. Теперь Костя с любопытством ищет записочки по всей квартире, а, найдя и прочитав, уходит к себе с дурацкой довольной улыбкой. Мне эт помогло. Это ведь упражнение для меня, а не для него! Теперь я меньше на него бурчу, потому что сама думаю и признаю его хорошие качества, а не думаю о недостатках, которых у всех хватает. Жизнь становиться лучше:)

Сделать всё хорошо)

Вечером особенно трудно не унывать - поэтому вот вам вечерняя пилюля и секрет как сделать все хорошо) Улыбательно)) http://button.dekel.ru/

Письмо в будущее

Есть хороший способ планирования и достижения целей. Напишите себе письмо в будущее, в котором подробно напишите о своих достижениях на момент получения письма.
Например сегодня 21 февраля 2011, а дата получения письма 21 февраля 2012 года. Т.е целый год! Подумайте, что бы вы хотели изменить, измениться и получить за 12 месяцев. Напишите все ваши планы в письме, как будто они уже сбылись. Такие письма приятно читать позже, если хватило смелости, терпения и выдержки, чтобы осуществить все свои планы. Целый год время от времени письмо будет неким воображаемым стражем, будет удерживать вашу лень и подгонять вас. Ведь надо успеть все сделать до получения письма.
Серверы, где вы можете отправить себе письмо в будущее: электронное и бумажное:
http://future-mail।org/ru/
http://mailfuture।ru/
http://www.gennadij.pavlenko.name/fm/